主婦的ライフハック

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糖質制限中のある日の朝食

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こんにちは、まるこです。

 

緩めの糖質制限ダイエットを始めてから2ヶ月半たちました。なんとか続いております。

糖質の少ない食べ物って限られていて、パンなんかは糖質の塊なんで食べられません。私はパンが好きなのでたまにたべたいなあ・・・と思ってました。

そこで最近見つけたのが、これ

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中身を食べた後の袋の図。

 

パスコの低糖質ブラン食パン!!こういうのが欲しかった!!

スーパーに普通に売ってたんですけど、今まで気づいてなかったです笑

  • スーパーで手軽に手に入る
  • 一枚食べても糖質7.8グラム

な点がいいですね。

好き嫌いが別れるかな?と思った点は

  • 普通の食パンと比べると小さめ
  • ブランっぽさが強い

です。朝からたくさん食べたい人は物足りないかも。

そしてブランっぽさ。独特の香ばしさがあります。クセというか。パンの小麦の味が好きって人は苦手かもしれません。私も嫌いではないですけど、そのまま何ものせずに食べるのはちょっとキツイです。

 

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これをこうして・・・

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こう。本日の朝ごはん。

糖質量 約26グラム

タンパク質たっぷりなメニューになっております!

これ、ヨーグルトの糖質が17.5グラムもあるんですよね。失敗。

ヨーグルト抜きだと、総糖質量は約8.5グラム。このボリュームで!

 

チーズは断然とける派。

とろけるチーズよりも、とけるチーズの方が美味しいなあと思います。とけるチーズの方が味が濃くて好きです。

 

以上!!糖質制限ダイエット中の誰かの参考になれば幸いです。